日本顧問介護士協会

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ほっとsmile７月号

フレイル対策のための運動パート１４（ほっとsmile6月）

ほっとsmile5月号

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フレイル対策のための運動　体幹の筋力トレーニング！

ほっとsmile1月

ほっとsmile 12月号

フレイル対策のための運動パート８

フレイル対策のための運動パート7（足のストレッチ）④

フレイル対策のための運動パート６（足のストレッチ）③

フレイル対策（足のストレッチ）②

フレイル対策（足のストレッチ）①

フレイル対策（寝ながら体操）

ほっとsmile5月号

フレイル対策

タオルを使った簡単ストレッチで固まった筋肉をほぐそう総集編

タオルを使った簡単ストレッチで固まった筋肉をほぐそう３

タオルを使った簡単ストレッチで固まった筋肉をほぐそう！！

タオルを使った簡単ストレッチで固まった筋肉をほぐそう！！

11月の体操（筋力運動プラス頭の体操）

10月の体操（筋力運動）

有酸素運動＋頭の体操

有酸素運動はきびしい！

準備体操（後半）