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フレイル対策のための運動パート６（足のストレッチ）③
Автор: 日本顧問介護士協会
Загружено: 2024-08-31
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皆様、残暑はまだまだ厳しいですが
夏のような酷暑は一段落したのでは
ないでしょうか？
この時期、気温の変化が大きく
なってきますので、お身体の
調整には十分留意してお過ごしください。
その中で、脚のトレーニングは
もっとも、効果的？ですので
この動画を観てしっかり
運動をしていきましょう！
#フレイル予防
#フレイル対策
#老化防止
#足のストレッチ
#くつろぎ体操
#意外とキツイ
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