الرياضة للجميع_اسلام ثروت
مرحبا بكم في قناة "الرياضة للجميع | إسلام ثروت" 💪
هنا هتلاقي تمارين عملية، تحديات قوية، ونصائح لياقة بدنية تقدر تطبقها في البيت أو الجيم — سواء مع أوزان أو بوزن الجسم فقط.
القناة مخصصة لكل شخص حابب يغير حياته ويبدأ يشتغل على نفسه خطوة بخطوة، سواء مبتدئ أو محترف.
🔥 بنقدّم:
✔️ تمارين كروس فيت مركبة
✔️ حرق دهون سريع بدون معدات
✔️ تقوية عضلية كاملة للجسم
✔️ تحديات رياضية للبيت
✔️ نصائح تغذية ولياقة
🎯 انضم للتحدي وابدأ رحلتك لتكون أقوى نسخة من نفسك.
اشترك دلوقتي وفعل الجرس علشان توصلك التمارين الجديدة أول بأول!
تمرين المشي في البيت الجديد لحرق الدهون بسرعة ورفع اللياقة للنساء والرجال |Walk at home
تمرين قوى لشد الساقين والفخذين والارداف للنساء فى 2 دقيقه فقط
التمارين الأقوى لبناء القوة والتحمل | احصل على جسم قوي وعضلات صلبة
10تمارين كارديو فى البيت لحرق الدهون للنساء وكبار السن وشد الجسم كامل
تمارين شد الجسم وحرق الدهون وزيادة القوة والبناء العضلى والتحمل المستوى18 😯
تمارين نارية لحرق الدهون وبناء القوةوالتحمل في3 دقائق خسارة 4 كيلو فى أسبوع
أفضل وأسهل طريقة لعلاج آلام الظهر والمفاصل والعضلات بتمارين سهلة فى البيت الأسباب والحلول
افضل تمارين لحرق دهون الجسم كامل بالبيت جسم مثالى فى أسبوع
ليه وزنك ثابت في التخسيس | أهم أسباب توقف نزول الوزن وحلها
🔥تمارين نارية مكثفة لحرق الدهون بسرعة | كارديو للجسم كامل ✅
تمارين مكثفة لحرق دهون البطن | 5 تمارين قاتلة بدون راحة 🔥 تحدي إسلام ثروت
تمارين كارديو لحرق الدهون العنيدة بسرعة | اقوى تمارين في البيت
المشي في البيت لحرق الدهون بسرعة| Walking at Home |تمارين للتخسيس وشد الجسم بخطوات جديدة
تمارين لحرق الدهون بسرعة | شد الجسم كامل في 7 أيام
تمرين كروس فيت نار بدون راحة لحرق الدهون وبناء قوة خارقة ٢ دقيقه وشوف جسمك
🔥 تمارين كارديو لحرق الدهون في البيت بدون معدات
🔥 كارديو سريع في البيت | احرق دهونك بسرعة بدون معدات
🔥 تمرين كارديو بالدمبل لحرق الدهون بسرعة | HIIT في البيت
🔥 تمرين دمبل واحد للجسم كامل | حرق دهون سريع + بناء عضلات
🔥 HIIT في البيت = حرق دهون الجسم والأرداف بسرعة
🔥 تمرين HIIT Step في البيت | نحت الأرداف + شد الجسم بسرعة للرجال والنساء
تمارين نحت البطن على الواقف 🔥 تمارين قوية في البيت بدون معدات للمبتدئين والمحترفين!
تحدي قاتل في دقيقة واحدة 🔥 تمرين يشغل كل عضلة ويفجّر الدهون!💥
تمرين يخليك تضرب لكمة قاضية وتنهي خصمك بسرعة | Boxing Knockout Punch
💥 تحدي 3 دقايق لحرق الدهون وتحسين اللياقة | حرق دهون بسرعه للسيدات والرجال والمبتدئين
احرق 100 سعرة في 5 دقايق بس 🔥 تمرين سريع هيولّع جسمك بدون أدوات فى المنزل (مناسب لكبار السن)
🔥 تمرين كاليستنكس صعب جداً | تحدي لياقة بدنية هيكسر جسمك!
🔥 عايز تبدأ موسم قوي؟ | برنامج بدني شامل لكل لاعب كرة قدم محترف أو هاوي
🔥 تمرين للجسم كامل | 7 تحديات من تمرينات المقاومة لحرق الدهون وبناء العضلات مناسب للجميع 💪
تمرين منزلي لحرق الدهون بدون ضغط على الركبة مثالي لكبار السن والمبتدئين وأصحاب الوزن الزائد