Aurelie Magnan Sophrologue Relaxologue
Sophrologie & relaxologie : Harmonie du corps et de l'esprit
Bienvenue sur ma chaîne dédiée à la sophrologie et à la relaxologie, des approches douces et efficaces pour cultiver le bien-être au quotidien.
La sophrologie, méthode psychocorporelle alliant respiration, relaxation dynamique du corps et visualisation positive, vous aide à mieux apprivoiser le stress, à renforcer votre confiance en vous et à préparer sereinement les grandes étapes de votre vie ( grossesse, examens, prises de parole, etc...)
La relaxologie, complémentaire à la sophrologie, favorise un profond relâchement du corps et de l'esprit grâce à des techniques spécifiques de détente et de lâcher-prise. Elle permet d'apaiser les tensions physiques et émotionnelles pour retrouver un équilibre intérieur durable.
Respirez, Relâchez, Rayonnez !
J’active ma bulle de protection – Séance guidée pour me sentir en sécurité et apaisé(e)
Accueillir tes émotions pour mieux te comprendre et te sentir plus léger
Séance de relaxation : Voyage au cœur de soi : détente, conscience et puissance intérieure
Séance de relaxation pour s'endormir : Les petits nuages et les petits soleils
Pause Sophro: s'ancrer et se reconnecter à soi avec bienveillance
La sophrologie expliquée aux enfants
Séance de sophro-relaxation pour vous aider à vous détendre et à lâcher-prise
Sophrologie :Trouvez votre équilibre intérieur en développant votre confiance & l’estime de soi
Sophrologie: Respiration de la vague pour apaiser les contractions & se préparer à l'accouchement
Séance de relaxation pour enfant - "le voyage de la petite lumière" - Aide à l'endormissement
Séance de sophrologie relaxation pour prendre soin de soi le temps d'un instant "SPECIALE MAMAN"
Séance de sophrologie pour vous aider à retrouver la paix intérieure
LA RESPIRATION ABDOMINALE