Accueillir tes émotions pour mieux te comprendre et te sentir plus léger
Автор: Aurelie Magnan Sophrologue Relaxologue
Загружено: 2025-11-13
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Au quotidien, nous vivons tous des émotions très différentes : des émotions pénibles comme la tristesse, l’incertitude, la solitude… et des émotions agréables qui nous réchauffent le cœur, comme l’amour, l’amitié ou l’attention de quelqu’un qui compte pour nous.
Ressentir tout ça est normal.
Même si tu as parfois l’impression d’être seul(e) avec ce que tu ressens, tu ne l’es pas.
Les émotions font partie de la vie… pour tout le monde.
Dans cet audio, je t’apprends à :
✨ repérer ce que tu ressens dans ton corps,
✨ t’ouvrir à tes émotions au lieu de les bloquer,
✨ mieux comprendre ce qui se passe en toi,
✨ t’apaiser et te sentir plus léger(ère).
Tu as toujours deux possibilités : te couper de ton émotion… ou l’accueillir pour avancer.
Ici, on apprend à accueillir avec douceur, sans jugement.
Installe-toi confortablement, respire, et laisse-toi guider.
Tu es en sécurité ici.
Tu apprends à te connaître, un peu plus, à ton rythme.
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