Coach Nur
Magacaygu waa Nur Osman, balse inta badan waxaa la iiga yaqaannaa Coach Indhabirta.
Sidee usoo adeegtaa ? My Grocery list
Sidee lugaha baastada ku dhisi kartaa ? Leg day vlog !
Haddii aad rabto inaad miisaan dhinto, samee 10-kan Shey !
Qaladkan quraacda ah ayaa kaa joojinaya inaad miisaan dhinto!
Supplements-ka kuwa ugu fiican ee la isticmaalo
Isii 10 Isbuuc si aan 10kg kaaga rido
3 secret si aad miizaan u rido
Sonkorta jooji : Noloshaada way is beddeli doontaa !
Ugu Dambeyn Waan Helay Treadmill-ka Miiska Hoostiisa!
Sida ugu dhakhsaha badan ee 10 kg lagu dhimo II qof walba wuu samayn karaa!
Sameey 10 kan Caado Si Aad Miizaan U Rido
Ha U Cunin Sida Qof Naftiisa Neceb I
Runta supplements aysan qof kuu sheegin.
6 Sabab Oo Aadan Miisaan U Rideenin !
Sameey 30 kan shey si aad miizaan u rido.
5 Tan Cunto Iska Ilaali Hadaa Rabto Inuu Miizaanka Kaa Dhoco
Khaladaadka Ugu Badan Ee Dietka ?
Guushaada cuntada waxay ku xirantahay qoyskaaga. @muscledhagax
Muxuu miizaanka iiga dhici la'yahay ?
Runta aysan qof kuu sheegin ee luminta miisaanka.
Sidee ku riday 30 kg ? My secrets
10 cunto oo si dabiici ah u gubta baruurta.
Aasaaska Dietka ?
Sidee ugu sharxi lahaa hadee gabadha ila dhalatay rabro iney miizaan rido ?
Testosterone oo si fudud loo sharxay ? @muscledhagax
Sidee ku dhisi kartaa Lugahaaga ?
Motivation ka la sheegaayo discipline aa ka fiican iyo sidee loo saameeyaa ?
Ka Digtoonow Qaladaadkan Hadaad ku cusubtahay Gym ka !
Garbaha Baastada Iska Dhis II Shoulder Day II Ep2
Maxaa sababa in miisaankaagu marwalbo kor u kaco oo hoos u dhaco?