Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
☀️Υπάρχει τρόπος να ξαναβρούμε τη Χαρά, τη Δύναμη και το Χαμόγελό μας!
Μέσω του Pilates, της Yoga και της Αερόβιας Άσκησης επιδιώκω να βοηθήσω όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να ανακαλύψουν και να ασκηθούν μέσα από αυτά τα εξαιρετικά συστήματα που εμένα προσωπικά μου έχουν αλλάξει τη ζωή!!!
Από την άνεση του σπιτιού σας, ελάτε να εφαρμόσουμε μαζί πρακτικές για να Δυναμώσουμε το Σώμα μας και να επιστρέψουμε στο Κέντρο μας.
Στην πηγή της Γαλήνης, της Ηρεμίας και της Ασφάλειας!
Φιλικά,
Νάγια😊🌺🙏🏻
12-Λεπτά Γυμναστική για Πόνους Πλάτης, Ενδυνάμωση | Pilates για Σωστή Στάση Σώματος |Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Αερόβιο Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι) | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Γυμναστική Pilates για Σκολίωση & Πόνους Πλάτης - Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Γυμναστική για Απελευθέρωση Άγχους Κάψιμο Θερμίδων | Pilates Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Ισχία Πόδια Κοιλιακούς | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
10-λεπτά Καθημερινή Γυμναστική για Όλο το Σώμα | Pilates στο Σπίτι από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Αέροβιο Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι Pilates για Απελευθέρωση Άγχους Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Γυμναστική στο σπίτι για Ισχία & Πόδια | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Γυμναστική για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Ασκήσεις Ισχίων & Ποδιών | Naya Iliopoulou
20-Λεπτά Γυμναστική για Πόνους Αυχένα & Πλάτης | Pilates για Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou
15-Λέπτα Γυμναστική στο Σπίτι Όρθια Θέση Pilates για Όλο το Σώμα Ενίσχυση Διάθεσης | Naya Iliopoulou
20-λεπτα Ασκήσεις Ορθοσωμίας Pilates στο Σπίτι - Ενεργοποίηση & Σωστή Στάση Σώματος| Naya Iliopoulou
20-λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι Απωλεια Βάρους & Ενδυνάμωση | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
10-Λεπτά Πρωινό Pilates Γυμναστική από Όρθια Θέση - Κινητικότητα & Ευεξία | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Γυμναστική Pilates στο σπίτι για Σωστή Στάση Σώματος | Ασκήσεις Ορθοσωμίας |Naya Iliopoulou
12-λεπτά Γυμναστική για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Απώλεια Βάρους & Ευεξία | Naya Iliopoulou
15-Λεπτά Yoga για Πέψη & Καλή Λειτουργία Εντέρου | Yoga για Χαλάρωση | Naya Iliopoulou
15-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική με Βαράκια | Ενδυνάμωση & Κάψιμο Λίπους από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Γυμναστική από Όρθια θέση για Πόδια & Γλουτούς - Κάψιμο Θερμίδων & Τόνωση | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Γυμναστική Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou
20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι για Χέρια, Ώμους, Πλάτη (βαράκια προαιρετικά)| Naya Iliopoulou
20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι για Απώλεια Βάρους | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Καθημερινές Ασκήσεις Pilates & Διατάσεις/Stretching για Υγιείς Αρθρώσεις | Naya Iliopoulou
25-Λεπτά Ήπια Αερόβια Άσκηση Βάδισης για Αρχάριους (ή για μια κουραστική ημέρα) | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Γυμναστική Pilates για Κάψιμο Θερμίδων & Ενδυνάμωση για Όλο το Σώμα | Naya Iliopoulou
15-λεπτά Καθημερινή Πρωινή Γυμναστική στο Σπίτι για Αύξηση Μεταβολισμού & Ευεξία | Naya Iliopoulou
25-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou