Patrícia Caritj
🎥 ¿Qué vas a encontrar aquí?
En este canal comparto contenido sobre nutrición deportiva, running, OCR (carreras de obstáculos) y estilo de vida saludable.
Hablamos de mitos sobre alimentación y deporte, te enseño cómo entreno y cómo me alimento como atleta, y también hacemos retos, análisis y reacciones para aprender y disfrutar juntxs del proceso.
👋 ¿Quién soy?
Soy Patrícia Caritj, atleta élite OCR, y nutricionista deportiva.
De 9h a 18h me dedico al marketing digital en MANGO y soy profesora de máster en varias escuelas de negocio.
📩 Contacto y comunidad
¿Quieres escribirme o colaborar? ➤ [email protected]
¿Te gusta el contenido y quieres apoyarme como atleta? Invítame a un té aquí 🍵 ➤ https://www.patreon.com/patriciacaritj/shop/nos-tomamos-un-te-344474?source=youtube
🤍 ¡Gracias por estar aquí! Espero aportarte valor, motivación y que sigamos creciendo juntxs.
Licencia Epidemic Sound 2266
VLOG | TRIPLE COMPETICIÓN: Híbrida Individual + Teams + Trail! Así viví un finde de locura 🔥
Qué comer antes, durante y después de HYROX o DEKA 💥 Guía completa
Novedades Nike 👟 Mis 5 zapatillas LIFESTYLE favoritas + cómo combinarlas
Vacaciones deportivas en Tenerife 🌊 Surf, CrossFit y desconexión total
Juzgo las prendas más virales del gym 😅 | Tier list moda fitness femenina
El secreto de los atletas del Mr. Olympia 2025 💪 Nutricionista analiza la dieta de Mauro Fialho
Compito en DEKA FIT Barcelona 🏆 Doblete: ÉLITE + TEAMS 👊 ¿Sobrevivo?
La manera más RÁPIDA de mejorar tu VO2 Max 🫁 Según la CIENCIA
Guía DEKA Teams 💥 Reglas, pesos y estrategia para arrasar en pareja
Descubre SALSSA 🍓 La REVOLUCIÓN de la Nutrición Deportiva Natural
Analíticas para Deportistas 🏃♀️ Qué Valores Mirar y Cada Cuánto
MEJORES TESTS para CORREDORES: VAM, Cooper, Navette, Conconi 🏃♀️ ¿Cuál es el tuyo?
Entrena OCR sin Obstáculos 🏋️ Mejora tu FUERZA y AGARRE
7 EXCUSAS para no DESCANSAR 🛑 que están DESTRUYENDO tu RENDIMIENTO ⚡
Lo Que Pasa en Tu Cuerpo Cuando Tomas el Sol Todos los Días
¿Qué zapatillas usar en HYROX y DEKA? 👟 Las MEJORES para rendir a tope
¡Los 5 hábitos "saludables" que arruinaron mi salud sin darme cuenta!
¡Así vivimos el Europeo OCR 2025! 🏃♀️💥 Momentazos y emoción en Portugal
MEJORES ZAPATILLAS OCR y TRAIL 2025 👟 Mi TOP 7 + la que YO llevo
Prepárate para el EUROPEO OCR 2025 | Guía completa para competir
SUPER HAUL | Lo que NO puedes dejar escapar de SHEIN este Verano ☀️
La Rutina de Calentamiento que Transformará tu Rendimiento 🚀🏃♀️
¿Llegará Grefg a La Velada? 🤔 Analizo su dieta como nutricionista
¿Aún no haces pliometría? 🔥 Aumenta fuerza y potencia sin pesas
🇪🇸🏆Nacional OCR 2025: Briefing, dudas y predicciones 🔥
🏃♀️ ¿Correr una maratón sin experiencia? 🚨 Lo que nadie te cuenta
Prepárate para el MURPH 👉 Qué comer antes y qué NO 🏋️♂️
👉 ¿Qué Categoría de HYROX es Mejor para Ti? ¡No Cometas Este Error! 🏃♂️💥
Nutricionista Reacciona a la Dieta de Definición de Joelus 🔥📉 ¿Lo Está Haciendo Bien?
RESPONDO a TODO: entreno, viajes, OCR, mi relación, SALSEO | Q&A sin filtros