SALUD MENTAL CON SAMANTA
Bienvenidos a Salud Mental con Samanta, TU salud mental es esencial para tener una vida mas plena, mas sana y socialmente mas adaptativa. Incluir el bienestar emocional, psíquico y social, nos da armonía y libertad para decidir.
Este espacio esta dedicado a la salud mental, la psicología practica y el bienestar emocional.
Soy Samanta Esparza, psicoterapeuta con mas de 30 años de experiencia, y aquí encontraras reflexiones, estrategias y herramientas para mejorar tu salud mental, fortalecer tu autoestima y construir relaciones sanas.
En salud mental con Samanta encontraras videos sobre emociones, ansiedad, estrés, autoestima, codependencia, limites, perdón, miedo y muchos otros temas de psicología y salud mental de forma muy sencilla, humana y cercana.
Me gusta ayudarte a comprender tu mente, cuidar tus emociones y vivir con mas equilibrio y paz interior.
Suscríbete y acompáñame cada semana en este camino de crecimiento y bienestar.
Publico Lunes, Miércoles y Viernes.
¿Por qué los niños no se quieren bañar? No siempre es berrinche
Intuición 2.0: tu mente sabe antes que tú
Ilusiones hipnopómpicas vs alucinaciones: ¿Qué te pasó realmente?
Tus pensamientos: te construyen… o te destruyen
HIPOCONDRIA: cuando el miedo te enferma (y tu cuerpo lo resiente)
Somatización: cuando el cuerpo grita lo que tú callaste | Salud Mental con Samanta
Efecto Placebo y Nocebo: tu mente lo cambia todo | Salud Mental con Samanta
Cuando cambiar el cuerpo no alcanza: lo que la mente no dice | Salud Mental con Samanta
Esto no es flojera: señales de autoabandono
Efecto Barnum: por qué crees que te leen la mente
El animal más peligroso del mundo: la verdad que nadie quiere ver
Intuición: esa voz interna que no te falla
4 tipos de autoengaño: cuando tu mente te miente
Lo que pasa en tu cerebro cuando te cuentan algo prohibido
Cuando te equivocas contigo misma: el peso emocional de cometer un error
El poder de decir basta: cuando ya no puedes seguir callando
El efecto de la ventana rota: cuando ignoras los pequeños daños en tu vida emocional
Personas que siempre quieren tener la razón: cómo sobrevivir sin perder la paz
La gente que presume su relación en redes… ¿de verdad es feliz? | Salud Mental con Samanta
El poder de los recuerdos: lo que las fotos guardan del alma
Aprender a soltar sin olvidar | Alzheimer (Parte 3)
Cuando cuidar también duele | Alzheimer 2 (Parte 2)
Cuando la memoria se va quedando atrás| Alzheimer (Parte 1)
Cuando el cuidado personal vence al piloto automático | Salud mental con samanta
Arreglarse con propósito: como vencer al piloto automático | Salud Mental con Samanta
La psicología de arreglarse: más que apariencia, un acto de dignidad | Salud Mental con Samanta
Apego 3.0: Conectados... pero vacíos por dentro.
Mascotas que curan el corazón ¡Descúbrelo!
La verdad sobre el apego y las relaciones: Cuando no logras echar raíces.
¿Qué pasa en tu mente cuando buscas venganza?