Дулат Жумашев

Моё крайнее видео на канале

Грудные + Дельты. Тренировка с брусьями и гантелями.

СУШКА: Польза и Вред. Как это делаю я?

ВСЁ ПРО НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ [КРАТКО]

Бокс без тренера и партнёра. Как тренироваться?

Растяжка. Для чего нужна, когда и как делать?

Тренировка СПИНЫ без железа дома

Тренинг Рук с Фитнес-Резинкой Дома

Время, Приоритеты или Лень?

Монолог с обычной тренировки

Секрет моей ПРОДУКТИВНОСТИ. Как успеть всё.

Такое с каждым бывало?

Жизнь в деревне без приукрас. Влог одного дня лета.

Как Создать Оптимальный Ментальный Настрой?

Путь в Москву | Влог с отдыха

Рабочие Фишки в Боксе 🥊 Советы из Практики

Можно Ли ВЕРНУТЬ Былую Форму? Ответ на вопрос

Бег ЗИМОЙ Самый Сложный?

Каким для меня был 2020 год?

Самое Эффективное Упражнение для ПРЕССА

Тренировка СИЛЫ УДАРА [Всего 3 Упражнения!]

Эффективно ли бить КОЛЕНОМ в Драке?

Почему МОТИВАЦИЯ не работает?!

Бокс в Доме Культуры? Влог №12

Как Бить ЛОКТЯМИ в Драке?

Седьмовская Разборка/Рост или Вес?

Как Накачать ПРЕСС за 2 МИНУТЫ?

Какие удары НОГАМИ помогут в Самозащите?

Эффективность БОКСА в САМООБОРОНЕ

Почему ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшее упражнение для СПИНЫ?