강하나 스트레칭_stretching
대한민국 하비분들을 책임졌던 레전드 하체 스트레칭!!
"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다" 는
홈트의 시조새, 홈트 1세대 스트레칭강사 강하나입니다^^
두 아이 육아로 10년 경단녀의 삶을 끝낼 수 있었던 것은
2008년 하체스트레칭을 사랑해주신 덕분입니다!!
앞으로도 많은 분들과 감사한마음으로 보답하는 마음으로
건강하고 운동을 즐길 수 있는 새로운 스트레칭영상으로 함께 하겠습니다!!
많은 시청과 구독~꾸욱!! 부탁드리며!!
운동 하시면서 궁금하신점은 언제든 댓글주세요^^
매일매일 즐거운 스트레칭으로
매일매일 빛나는 몸매로 아름다워지세요♥
인스타ID (kkangs_one)
다리가 길어지는 스트레칭~~바로 시작해보세요!!!
매일 5분만 해서 팔뚝살빼자!! 딱 5분 투자 최대효과
삐져나온 옆구리살 줄이는 스트레칭~~!!
거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다
5분만에 팔과 다리를 탄탄하게~~!!
운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!
골반 교정 스트레칭
볼록아랫배 매일 딱 5분만!! 완벽 제거 가능!!
부종제거 골반스트레칭 / with 폼롤러
하체 비만이신분들은 꼭 해야하는 운동!!!
팔뚝살 덤벨운동~~!!
군살.부종 쫙~~~빼주는 하체 스트레칭
🦵롱다리 스트레칭
하체의 묵은 피로!독소 빠지는 하체스트레칭(난이도업)
딱5분으로~~!! 안벅지+팔뚝 출렁살 모두 해결~~!!
승모근 스트레칭
딱 5 분‼️싹뚝 출렁팔뚝‼️
허벅지살은 부종! 골반순환 스트레칭부터 시작하세요
운동과 스트레칭을 한번에! 몸속 깊숙한 자극을 느껴보세요❗️
25년 일상루틴~이것부터 바꿔보세요!!
자기전에 이거 한번만 해보세요 한쪽하고 넘 시원해서 반대쪽 저절로 하게됩니다
타고난 하비는 없다! 매일 하면 할수록 늘씬해지는 스트레칭
머리부터 발끝까지 전신이 시원해지는 스트레칭
홈트의 입문!! 다이어트의 시작은 잔디에서 함께🌱 스트레칭같은 전신운동으로 시작했다🙌
급하게 찐살!! 일주일안에 무조건 급 빼!!드립니다🔥
첫 동작부터 시원해서 하체부종 소멸되는 하체 레전드 강하나 스트레칭
그동안 방법을 몰랐던!! 이렇게 매일하면 됩니다 일자 찢기🦵
붓기없는다리로 매일 날씬해지는 확실한 방법!!
엉덩이 뒷/옆볼록 없애고 싶으면 무조건 하세요👍