Mammaklinikken
Jeg vet at at mammakroppen og mammamagen endres etter at du har fått barn. Det er helt ok, men den skal fortsatt fungere. Jeg ønsker derfor å dele mine tips og råd med deg som mamma. Hvordan skal du best mulig ta vare på deg og din mammakropp.
Jeg er naprapat og mammamagetrener. Jeg vet at alt for mange kvinner der ute sliter med lekkasje, smerter, ubehag og missnøye. Jeg vil dele min kunnskap meg deg slik at du skal få leve det livet du ønsker med din mammakropp!
Klem Marianne
http://mammaklinikken.no/
https://www.facebook.com/Mammaklinikken
https://www.instagram.com/mammaklinikken/
Slik påvirker diastase fordøyelsen, treg tarm og mye luft i magen
Dette er grunnen til at du bør teste magen din for diastase og hvorfor dette er så mye viktigere e
Faresignalene på at du trener feil og hva du kan gjøre i stedet
Du skal ikke måtte gå med vondt – hverken i bekken, hofter eller korsrygg
Hvorfor står magen din ut under navlen – og hva har det med rygg, bekken og selvfølelse å gjøre?
Er hoppetau god bekkenbunnstrening – eller kan det gjøre vondt verre
Når kroppen verker og søvnen svikter sammenhengen mellom smerte og søvn
Hvorfor ryggen din fortsatt gjør vondt – selv om du trener både mage og rygg
Når kroppen føles lånt bort – og du bare vil kjenne deg som deg selv igjen
Hvorfor riktig magetrening kan være nøkkelen til et smertefritt liv
Overgangsalder vs. Menstruasjon: To sider av samme hormonelle berg-og-dal-bane
Fra selvoffrende til selvstyrkende: Finn balansen i hverdagen
Mindre stress mer tid til trening og deg- kom i gang med trening
Når # sjekk deg fikk en ny betydning
Ta kontroll over kroppen din!
Det hele starter med DEG!
4 enkel tips som hjelper deg å puste ned i magen
Smerter rund halebenet? Noen enkle gode råd til deg
HVORDAN FINNER DU etter MOTIVASJONEN FOR Å TRENE ETTER å ha fått barn
4 tillatelser vi har å lære av barna
LURER DU PÅ HVOR MANGE UKER ETTER PARTUM Å VENTE FØR DU GJØR TILBAKE TIL TUNGT TRENING
5 mage og mammafakta legen og treneren din ikke fortalte deg
5 kjærlighetspråkene
Hvordan puste ned i magen?
Mer lekkasjer og nedpress (etter at du startet å trene)
PUDENDAL NEVRALGI
6 tips for deg med forstoppelse og luft
Smerter i og rundt bekkenet?
små steg - store endringer
Dit fokus går, går energien også.