Mara Yoga Lab

Mi chiamo Mara Penza, insegnante di yoga e flautista 🎶
Su questo canale condivido lezioni di yoga per tutti i livelli, pensate per ritrovare spazio, libertà e centratura nel corpo e nella mente.

Lo yoga è arrivato nella mia vita per aiutarmi a gestire la postura rigida e prolungata dovuta alla pratica musicale quotidiana.
Ben presto, però, ho scoperto che poteva offrirmi molto di più: ha rafforzato il mio corpo, migliorato postura, forza e flessibilità, mi ha insegnato ad ascoltare il respiro e a coltivare una presenza più consapevole, anche sul piano emotivo.

Ho creato Mara Yoga Lab per condividere il potere trasformativo e terapeutico dello yoga, con lezioni adatte a tutti i livelli e a ogni età.
Troverai pratiche dinamiche per attivare il corpo e sequenze più dolci e distensive per ritrovare calma, spazio e centratura.

🪷 Iscriviti al canale e pratica con me: lasciati guidare dal respiro, dal movimento e dalla musica interiore.

📧 Per praticare insieme: [email protected]