Yoga per l’apertura profonda di anche e bacino | Lezione di 40 minuti verso Upaviṣṭha Koṇāsana
Автор: Mara Yoga Lab
Загружено: 2025-11-12
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Una lezione di yoga completa di 40 minuti per l’apertura profonda di anche e bacino, ideale per migliorare la flessibilità e prepararsi a Upaviṣṭha Koṇāsana, la posizione dell’angolo seduto.
La sequenza inizia con una parte dinamica per riscaldare e rendere fluido il corpo, e prosegue con una fase più statica dedicata all’attivazione e all’apertura profonda di anche, posteriori delle gambe e bacino.
💫 Pratica di livello intermedio, ma adatta a tutti grazie all’utilizzo di cinghia e blocchi, che permettono di personalizzare ogni posizione e avvicinarsi gradualmente alla postura finale.
Una pratica pensata per chi desidera migliorare la flessibilità trovando spazio e libertà nel corpo.
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