Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой
Я Надежда Соколова и мне 62 года
Специалист по физической культуре с высшим образованием.
* Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта,
* Институт Пилатеса
☆ Моя Миссия - помочь каждому из вас стать здоровыми физически, ментально, эмоционально и прожить намного дольше, чем говорит статистика.
☆ Миссия и ценности проекта - укрепить здоровье, продлить молодость, сохранить красоту
☆Я помогаю вам и вашим близким избавиться от накопленных стрессов, боли, нездоровья, незнания.
☆Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем, которые можно решить через упражнения.
☆ Приложив немного усилий вы сможете с помощью простых и понятных способов за определенное время достичь своих целей и результатов.
Растяжка в движении для 55+. Здоровые суставы
Стресс и манипуляции (тест) Фрагмент мастер- класса Андрея Войтович
Тренируем постановку стопы и походку от бедра
Зачем человеку нужна сила? Физическое качество сила
Утренняя зарядка - упражнения на баланс
Почему болит голова? Часть 4
Почему болит голова? Причины. Часть 1
ИП (исходное положение 90% успеха)
Растяжка внутренней поверхности бёдер
Упражнения для растяжки внутренней поверхности бёдер и ягодиц.
Упражнения для плечевого пояса и шейного отдела позвоночника для 55+
Комплекс упражнений для плечевого пояса и косых мышц
Упражнение для коррекции осанки
Лучшее упражнение для спины и шеи
Утренняя зарядка - суставы и пресс
Почему с талии убрать жир сложнее, чем с ног или рук
Упражнение на баланс. Как удержаться на скользкой поверхности
Комплекс упражнений с фитболом для мышц спины и пресса (55+)
Как быстро и безопасно сбросить вес?
Утренняя зарядка для 55+ Движение + дыхание
Самые популярные запросы: убрать живот, упражнение для спины, что делать со стрессом?
Утренняя суставная гимнастика
Утренняя разминка - проснуться за пять минут
Три упражнения для раскрытия грудной клетки
Курс утренних зарядках - польза и результаты
Три упражнения для коррекции вальгусной деформации стоп
Пять минут для пользы тела. Разминка для стоп снимет усталость, тонизирует мышцы стопы
Раскрепощаем тазобедренные суставы. Техника безопасности или выполняем упражнения правильно.
Фитнес - мотивация - цель
Утренняя зарядка для гармоничного тела в 55+