Видео ютуба по тегу シニア体操

【シニア向け】座って行う！全身体操【流すだけ】

椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】シニア・高齢者向けの身体を鍛える体操

健康な身体を維持していく【座って出来る全身予防体操　40分】シニア・高齢者向けのやさしい運動

椅子に座って出来る【おはよう体操　20分】シニア向けの簡単で効果的な体操

シニア・高齢者向け【肩腰膝の痛みを和らげる体操】辛い痛みを解消する

加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動

この３つに当てはまる高齢者におすすめ腰痛緩和体操

尿漏れ予防！骨盤底筋体操(座って①)

椅子に座って【介護予防体操　44分】人生100年時代を元気に過ごす高齢者向けのフレイル予防　/全身運動　/口腔体操

強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操　35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチ

尿漏れ予防！骨盤底筋体操(寝て①)

尿漏れ予防！骨盤底筋体操(スクワット)

便秘解消！腸活体操【高齢者体操】

椅子に座って出来る【お昼の健康体操　22分】シニア・高齢者向けの簡単で効果的な全身運動と口腔体操　初心者向け　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える

座って出来る【1分間　足の健康体操】シニア初心者向けの簡単で歩くために必要な足の体操

【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

【高齢者・シニア向け】楽しくソフトエアロビクスをしよう♪おうちでリズム体操

高齢者向け腰痛予防体操・腰の筋肉の張りが取れて楽になる５秒体操 #高齢者体操 #介護体操 #腰痛

一日が変わる!【朝の全身体操とストレッチ10分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動