二头弯举50公斤,一群肌肉男被扫地僧,玩得团团转!
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二頭彎舉等長
反手引體向上是練二頭還是練背❓你怎麼拉,差很多!
全身一起練!彈力帶二頭彎舉+弓箭步蹲複合動作(feat.小虎教練) #彈力帶 #手臂 #shorts
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Curl举起来,Press顶上去二头肌💪弯举+过顶推举🏋️♀️,一组动作同时激活手臂与肩膀,打造上半身立体感!燃脂增肌两不误。#bicepcurltooverheadpress
你可能已經中招!彎舉動作的3大常見錯誤!#健身 #二頭彎舉 #健身教學 #手臂訓練 #健身小白必看經
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做EZ槓牧師彎舉(EZ Bar Preacher Curls)嗎?別犯這些錯誤❌
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