Видео ютуба по тегу 伸展運動

伸展身體，增加脊椎的靈活性！

长时间坐久不爱运动，腰背不舒服的，试试每天这样拉伸 小动作大作用 健身干货

最伟大的拉伸动作！70岁别人都看不出来最伟大的拉伸动作！让你70岁别人都看不出来！#运动 #锻l练

每天 5 分鐘，腰痠時照著做 #下背痛 #腰酸背痛

1个动作，教你拉开身上的肌肉，让身体更舒服 #中老年人#锻炼#拉伸

【年長者姿勢改善伸展運動】適合年長者的伸展運動,可以返老還童防老化喔

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最美容的三个瑜伽动作，每天睡前必练，练一次年轻一次！居家锻炼睡前瑜伽美容

一个动作缓解腰背不适！ 运动康复 功能训练 腰背疼痛 蛋壳健康 腰背

肌肉锻炼全攻略！每周两次强化运动，伸展运动何时做才正确？

每一次跳跃，每一次伸展，健身养生操都在帮你击退身体的疲惫，让活力回归 #居家锻炼 #肩颈 #运动养生操

伸展運動的重要性：保持健康的關鍵

同学们分享四个拉伸全身动作给你们，这四个动作是我们每日必练的动作之一，每一个动作做100次七天后你会发现不一样的惊喜拉伸 暴汗燃脂瘦全身 养生操 古法养生 改善体态

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开肩美背拉力带这样练居家锻炼拉力带自律

多踮脚，人不老 ！这两个动作每天坚持5分钟！#养生操 #道家养生 #小动作大作用

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