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【四維健康】斷食三天更新免疫系統、減少炎症？楊醫師減重16磅！ 168間歇性斷食經驗和成果分享！

168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】

2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！

【间歇断食3年】我的身体发生了什么变化!

168斷食法 好處多 ! 不只能 減肥 還能改善 高血壓 養好菌 讓腸道更健康【江P醫件事#95】江坤俊醫師

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人為什麼要間歇性斷食？ 它的九大好處您知道幾個？ 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽？

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The Truth About Fasting: What Really Happens to Your Body?

168可以去除破損細胞？許志忠教授講解斷食好處 - 鄭丹瑞《健康旦》多倫多大學醫學院分子遺傳學系教授 #許志忠 Part 4 (CC中文字幕)

Doctor Explains Why Fasting Could Be Your Ultimate Health Hack...

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Intermittent Fasting SCIENCE

完全不吃東西【斷食五天】飢餓實驗究竟會對人體產生什麼影響？！│健人飲食│ 2021ep35

Effects of Fasting & Time Restricted Eating on Fat Loss & Health | Huberman Lab Podcast #41

最有效的减肥方法找到了！BBC主持人尝试轻断食，一个月瘦15斤

【#小麥的健康筆記 精華版】比168還有效的減肥法!自然醫學博士報你知! 3天清水斷食法這麼做! @中天新聞CtiNews @健康我加1CtiHealthyme 20220622

比168斷食效果更好？6週減少8.3公斤！蛋白質輕斷食瘦身法 吃澱粉不復胖、

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早餐的重要性不在吃或不吃！斷食、不吃早餐會不會胃潰瘍、膽結石？吃貝果會讓你整天多攝取更多熱量？！暖心減重醫師鄧雯心為你一一解答早餐疑惑