Видео ютуба по тегу 健康運動訓練操

在家運動 改善膝痛 循序漸進練平衡│《健康運動訓練操》

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

勤練金剛腿 跑梯逃生唔腳軟｜《健康運動訓練操 》

【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

【抗疫你要知】宅在家也可保體能 │家居運動│體能│運動《健康運動訓練操》

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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

健康肌力操─毛巾操篇

打工仔必train ! 大大減低下肢肌肉訓練 │《健康運動訓練操》

高齡者健康操

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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