[Средний уровень] 30-минутная тренировка HIIT стоя — без оборудования, без повторений | 30-минутн...

Сегодня я поделюсь 30-минутной кардио-тренировкой HIIT для сжигания жира на всё тело.

Эта тренировка выполняется стоя, занимает мало места и легко выполняется дома.

HIIT — это жиросжигающая тренировка, которая сжигает много калорий 🔥. Она очень полезна для похудения и снижения веса, сжигая больше калорий, чем традиционные кардиотренировки.

Меню тренировки:

🔺Продолжительность: 30 минут

🔺Без использования тяжелоатлетического оборудования

🔺45 секунд упражнения, затем 15 секунд отдыха

🔺Уровень сложности: средний

Разделы:

00:00 Введение

00:40 Начало тренировки

Меры предосторожности:

1. Перед началом тренировки выполните достаточную разминку.

2. Если вы не знакомы с движениями, пожалуйста, тренируйтесь под руководством специалиста.

OOTD: одежда lululemon стильная и удобная, я ношу её не только на тренировках, но и на улице!

🩳 Шорты: Pace Breaker Unlined Shorts 7" BLK
Купить здесь: https://pse.is/62kuer

🧦 Носки: Мужские носки Daily Stride Comfort в рубчик до середины голени
Купить здесь: https://pse.is/62kugm

🧘🏻‍♂️ Коврик для йоги: lululemon The Mat Rubber Yoga Mat
Купить здесь: https://pse.is/63wabc

#thesweatlife #lululemon #GetIntoIt #FeelFreeAndBreakBoundaries #SweatLife

lululemon Facebook:   / lululemontw  
lululemon Instagram:   / lululemontw  

📍Информация о магазине lululemon:
Магазины в Тайбэе: Zhongxiao Магазин Fuxing, магазин Breeze Songgao, магазин Taipei 101, магазин Breeze Plaza
Магазин Hsinchu: магазин Big City
Магазины Taichung: книжный магазин Eslite, магазин Green Park Road, магазин Shin Kong Mitsukoshi Zhonggang
Магазин Kaohsiung: магазин в торговом центре Hanshin Arena

▶ Подробнее о Yu Shuting
Facebook: https://ppt.cc/f4xErx
Instagram: https://ppt.cc/f9Juvx
По вопросам сотрудничества обращайтесь: [email protected]

#HIIT #Похудение #СжиганиеЖира