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间歇性断食 🍒 哪种方式最容易执行，哪种形式减肥效果好，哪种最促进健康，减小断食饥饿感的小窍门 🍀

改变吃饭的时间就能瘦？间歇性断食为何能燃烧脂肪！5:2与16:9if断食选哪种？

肚子老是瘦不下來！是怎麼了？｜宋晏仁醫師

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一日一餐还是16/8，间歇性断食哪种更好？减肥，自噬，长寿，抗癌，抗炎，选择哪种方式？

网红减肥法——轻断食 适合老年朋友吗？| CCTV科教

医生说断食ep1 轻断食减肥效果虽好，用错却降低代谢，如何解决

【轻断食减肥】什么样的减肥不痛苦？！不反弹？！

最轻松的减肥：间歇性断食！减肥只是顺便，抗老才是王道｜30岁如何轻松保持90斤

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节食、轻断食、辟谷谁减肥最有效果？医生靠它3个月瘦15kg不复胖

🇩🇪断食不是绝食！10天瘦了6感公斤！3天只喝水不吃任何食物，复食7天186间歇性断食，也就是18个小时空腹，6个小时进食！又健康、又天然、又不用花钱！ 可以回家过年了！ #断食 #减脂期 #减肥

医生说断食ep2 轻断食减肥效果虽好，用错却暴饮暴食，4招摆脱困境

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