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Gyrotonic禪柔/螺旋運動示範：Gyrokinesis®墊上禪柔（徒手)

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嬋柔（Gyrokinesis），脊椎螺旋運動。可以坐着做的運動。改善因長期維持某動作而產生的勞損。舒緩肩頸腰筋膜疼痛。

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