Видео ютуба по тегу 家庭锻炼

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

家庭健身怎么练：（一）

【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)

家庭锻炼以增强力量和耐力-无需跳跃或设备。你能做多少轮？

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