Видео ютуба по тегу 帶氧運動

七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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30分鐘有氧運動｜滿足一天運動量｜30 minutes of Aerobic Workout｜Burn Fat Daily｜

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天天十分鐘有氧運動｜醫生遠離我｜ Ten Minutes of Aerobic Exercise Every Day| KEEP DOCTOR AWAY

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FIGUREROBI

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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070벚꽃길 （櫻花路）-廣場舞｜健身操｜有氧運動｜潮流舞｜爵士舞｜尊巴舞（指導老師：黃鈺媄）

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健身減重～戒菸有氧運動

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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十五分鐘有氧運動熱身操｜增強肌肉平衡力｜15-minute Aerobic Warm-up Exercise｜Enhancing Muscle & Balance｜

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超慢跑是很好的有氧运动，每天坚持30分钟超慢跑指压板居家锻炼

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【帶氧運動】初階動作示範

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