Видео ютуба по тегу 平板支撐運動

7分鐘平板支撐運動-練腹及全身消脂🔥｜14日挑戰 !!

7分鐘平板支撐運動-練腹及全身消脂🔥｜14日挑戰 !!
【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練)

【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練)
最有效5分鐘平板支撐運動-全身消脂（1個月見效）

最有效5分鐘平板支撐運動-全身消脂（1個月見效）
12種平板支撐取代在健身房運動一小時

12種平板支撐取代在健身房運動一小時
10分鐘極速消脂平板支撐運動｜訓練腹肌｜提升核心力量｜全身肌肉訓練🔥

10分鐘極速消脂平板支撐運動｜訓練腹肌｜提升核心力量｜全身肌肉訓練🔥
掌握平板支撑正确做法，轻松突破1分钟

掌握平板支撑正确做法，轻松突破1分钟
10分鐘 平板支撐練腹運動｜1個月尋回腹肌計劃｜有效訓練全身肌肉｜挑戰一下耐力吧🤝 第3集!!

10分鐘 平板支撐練腹運動｜1個月尋回腹肌計劃｜有效訓練全身肌肉｜挑戰一下耐力吧🤝 第3集!!
INSANE PLANK CHALLENGE TARGETING THE OBLIQUE MUSCLES

INSANE PLANK CHALLENGE TARGETING THE OBLIQUE MUSCLES
全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM
10分鐘 增肌消脂平板支撐訓練｜能有效訓練全身肌肉｜跟我堅持到最後吧🔥

10分鐘 增肌消脂平板支撐訓練｜能有效訓練全身肌肉｜跟我堅持到最後吧🔥
练腹 训练

练腹 训练
6 分鐘平板支撐訓練【中級版】6 Min Plank Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男女生都適合的健身訓練【健身運動】

6 分鐘平板支撐訓練【中級版】6 Min Plank Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男女生都適合的健身訓練【健身運動】
物理治療~最不容易受傷的棒式訓練

物理治療~最不容易受傷的棒式訓練
平板支撑你做对了吗？平板支撑核心训练瘦肚子居家锻炼

平板支撑你做对了吗？平板支撑核心训练瘦肚子居家锻炼
【伸展運動】體能教練示範5種平板支撐訓練 鍛煉核心力量及腹肌

【伸展運動】體能教練示範5種平板支撐訓練 鍛煉核心力量及腹肌
平板支撑到底是不是好的核心运动呢？还是被严重高估了呢？｜停止做平板支撑的4大理由

平板支撑到底是不是好的核心运动呢？还是被严重高估了呢？｜停止做平板支撑的4大理由
【 腰酸、腹部没感觉，不用怀疑，就是动作做错了！】#居家锻炼 #平板支撑 #小动作大作用#冬日在家做有氧运动 #居家运动有新招 #平板支撑正确姿势

【 腰酸、腹部没感觉，不用怀疑，就是动作做错了！】#居家锻炼 #平板支撑 #小动作大作用#冬日在家做有氧运动 #居家运动有新招 #平板支撑正确姿势
棒式入門90秒最完整解析，棒式該練多久才有成效？示範新手必知常見棒式錯誤、訓練部位、細節公開！

棒式入門90秒最完整解析，棒式該練多久才有成效？示範新手必知常見棒式錯誤、訓練部位、細節公開！
簡單四步，完美的平板支撐

簡單四步，完美的平板支撐