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平板支撑到底是不是好的核心运动呢？还是被严重高估了呢？｜停止做平板支撑的4大理由
Автор: 3分钟运动科学
Загружено: 20 мар. 2022 г.
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平板支撑是一个能够锻炼到全身肌肉的健身动作吗？是适合所有人的动作吗？
近年来备受推崇的平板支撑到底对我们的日常生活有帮助吗？
大部分人认为做平板支撑的时间越久越好，做的越久核心力量就会越强，但其实恰恰相反，正确的平板支撑根本做不久，也不需要坐那么长时间。
很多人都不知道做平板支撑的问题所在，那么今天这个视频告诉你，平板支撑的问题在哪。
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