拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調
【無廣告版】深度放鬆:漸進式肌肉放鬆練習,快速緩解緊張焦慮
韓瑞克森 肌肉放鬆訓練練習 【柏樂診所】【雅歌身心診所】
深度放鬆:漸進式肌肉放鬆練習,快速緩解緊張焦慮
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