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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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为什么只做有氧瘦不下来？

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1

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十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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15分钟有氧运动减肥健身操，简单暴汗，早晚各一遍，有效瘦全身！

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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1運動課程第1周 Dance Aerobic舞動有氧

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不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

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居家20分鐘全身性阻力有氧運動｜適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout

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潘若迪＿Funky Dance 7分鐘【還有】 有氧魔鬼訓練

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天天十分鐘有氧運動｜醫生遠離我｜ Ten Minutes of Aerobic Exercise Every Day| KEEP DOCTOR AWAY

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动，20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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十分鐘有氧運動 – 不間斷踏步變化

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