Видео ютуба по тегу 站立運動

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

30分鐘 站立式全身燃脂運動｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果🔥

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise

10分钟全程站立瘦腰马甲线，无跳动，小空间适用，膝盖友好，缓解腰酸背痛【周六野Zoey】