Видео ютуба по тегу 練二頭肌

練二頭肌的錯誤行爲，妳有嗎#健身 #vlog #shorts

全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）

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居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL

健身房器械教学｜龙门架怎么使用？肱二头肌这么练！

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二頭肌外側頭訓練

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不要像這樣在家練二頭肌 (中文字幕)

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