Видео ютуба по тегу 練二頭肌

反手引體向上是練二頭還是練背❓你怎麼拉，差很多！

全身一起練！彈力帶二頭彎舉＋弓箭步蹲複合動作（feat.小虎教練） #彈力帶 #手臂 #shorts

健身先知班—真相只有一個【手臂決定你胸肌得感受】還覺得你胸型扁塌嗎？練胸反而手臂酸？執行器械夾胸手肘微彎才能降低你二頭肌那邊的感受幫助你胸肌感受大大提升#健身 #瘦身 #運動 #胸肌

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@Damon 不练二头的秘密被我发现了健身

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二頭肌峰是基因問題？說這話的你得先會練呀！

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如果我只能選擇一個動作練二頭

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