Видео ютуба по тегу 舒緩運動

运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

5分鐘快速收操運動 預防受傷 復原肌肉｜5 MIN COOL DOWN - quick recovery【Bellysu減肥中】

20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

冥想音樂：3小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中後無廣告#睡眠#冥想放鬆#失眠

【重新上傳】8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條

【中高齡運動 - 舒緩流動】舒緩肌肉緊繃、打開身體空間 ▏北木健身

全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

全身肌力燃脂運動 簡單有效 、快速20分鐘 舒緩僵硬身體 【Joe去練】

20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder

十分鐘運動 全身拉筋舒展

★1Hour★樂活瑜伽與放鬆伸展音樂 – 幫助消除疲勞與運動前後暖身用 / LOHAS Yoga & Relaxation Stretching Music

4招身體伸展動作 舒緩痠痛 |健康好方法|#伸展運動#拉筋伸展運動

【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身

【100%無廣告】- 轻松的钢琴音乐,流行鋼琴曲,美丽轻松的音乐•舒缓轻松的和平钢琴,多巴胺音樂,多巴胺分泌音樂

腰痛急救 舒緩運動 Part 1 | Jack Lee 物理治療師 | #shorts

4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身

【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga