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玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉、小麦淀粉、木薯淀粉的区别和用法

誰說冬粉吃不胖？這些隱形精緻澱粉越吃越肥！3種控糖主食推薦︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】

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血压异常者吃土豆，会升高血糖吗？医生却说：中国人的吃法比较健康！

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馬鈴薯的保存方法～冷凍後的馬鈴薯含有抗性澱粉有助於血糖穩定跟腸道健康喔

馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？ 糖尿病人應該這麼吃！

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米的种类 | 升糖指数 | 抗性淀粉含量| 米饭曾是糖尿病的首号敌人Length of rice affecting their GI and resistant starch content

两个蒸熟的土豆，碾碎，➕葱花，胡萝卜，火腿丁，盐，五香粉，一大勺土豆淀粉，一大勺面粉

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馬鈴薯血糖測試，馬鈴薯gi值有多高?馬鈴薯與地瓜哪個升糖指數高?#順糖人生馬鈴薯