Видео ютуба по тегу 견갑골기능성트레이닝

8가지 어깨건강을 위한 견갑골 기능성운동 모음

등운동 전에 먼저 해야하는 운동. 어깨통증 있다면 견갑골을 움직여야 합니다.

푸쉬업 할 때 견갑골 잘 쓰는법 l [푸쉬업 기능성트레이닝 3편-견갑골]

어깨 통증 없이 푸쉬업 잘하는 방법 l 푸쉬업 기능성트레이닝 1편-어깨

굽은등인데 견갑골 안쪽 뭉침까지 있다면 이 운동하세요. (견갑골 내측 통증/능형근 통증)

'등 근육' 만들기 전에 견갑골 움직임 만드세요. (4배속)

승모근 제대로 풀어주는 견갑골 운동!! (운동 할 때 날개뼈 제대로 못 쓰면 보세요)