'등 근육' 만들기 전에 견갑골 움직임 만드세요. (4배속)

등운동 전에 먼저 해야하는 운동. 어깨통증 있다면 견갑골을 움직여야 합니다.

승모근 제대로 풀어주는 견갑골 운동!! (운동 할 때 날개뼈 제대로 못 쓰면 보세요)

SUB) 8분으로 끝내는 골반교정 풀 루틴! 현대인 80%가 앓는 [골반전방경사]에서 벗어나기 | 장인비법서 With 마스터 최 | 에피소드 13

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

(진짜로) 키 크고 어깨 넓어지는데 매일 1분이면 충분합니다. 과학으로 검증된 매달리기 효과와 세계적으로 유명한 루틴 모음

푸쉬업 할 때 견갑골 잘 쓰는법 l [푸쉬업 기능성트레이닝 3편-견갑골]

마선호가 알려주는 상체 프레임 넓히기 위해 꼭 알아야 하는 방법?! #shorts

올해는 말린 어깨 꼭 펴세요!

어깨충돌증후군이 있다면 전거근운동은 이런식으로 해주셔야 합니다! 견갑골운동 제대로 하기

‘턱걸이 정자세’로 1개도 못하는 초보자가 견갑이 자동으로 쓰이는 풀업 하는 법?