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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강

[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이

[먼데이잔소리] 노년의 체중관리, 60대 이후 체중 조절을 위한 운동, 식이, 생활습관

어르신들, 식단에 이 한 가지 음식이 없으면 근육이 사라지고 있어요! | 노인 건강 | 의사가 말하는 영양

[비온뒤 모음집] 20년 젊게 사는 근육 건강 챙김법 총정리 ㅣ서울아산병원 노년내과 정희원 교수 강연 모음.Zip

근육 감소도 질병이다! : 근감소증 증상, 식단, 운동법

"근육만 남고, 지방은 쏙 빠집니다" 일주일에 하루라도 드세요. 저도 실제로 하고 있는 식단 알려드립니다. (서울아산병원 노년내과 정희원 교수)

65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송

식습관만 바꿨더니 30대처럼 돌아온 근육

혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법

"영양제, 걷기 절대 아닙니다." 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.

53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유 (식단 공개, 운동루틴)