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[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

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10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

화가 나거나 불안할 때 마음을 쉽게 다스리는 방법 I 불안과 분노를 잠재우는 법 I 자면서 듣는 부처님 명언 4시간 I 인간관계 I 오디오북 I 삶의 지혜

[정목스님의 하루명상] 화가 불쑥 치밀어 오를 때 / 분노명상

깊은 안정을 돕는 릴렉스음악 °• 잔잔하고 평온한 시간

분노와 화를 비워내는 명상 l 어렵지않은 명상의 시작

감정을 잘 다루고 싶은 사람들에게 - 김창옥 [김창옥tv 몰아보기]

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☯ 불안하고 생각이 많을때 “생각비우기” 명상

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법륜스님에게 배우는 마음작용

생각 많고 예민한 사람들도 마음 편히 살 수 있는 방법 I 불안한 마음을 가라앉히는 방법 I 자면서 듣는 부처님 명언 4시간 I 인간관계 I 오디오북 I 삶의 지혜

화는 내 삶에 '단 1%도' 도움이 되지 않습니다. (김주환 교수)

우울증 환자가 직접테스트한 불면증,불안장애,공황장애 정신치료음악 relaxing music

소리지르는아이를 위로하는 편안한 음악🔉정서적 안정을 찾아주는 힐링음악

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