Видео ютуба по тегу 상완근

팔운동 루틴 조금만 바꿔줘도 확실히 달라질텐데...

4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법

어깨앞쪽통증, 팔꿈치앞쪽통증, 상완이두근, 알통 #통증유발점

상완이두근 스트레칭

상완근 운동 #한마바키 #ifbbpro #bakihanma #shorts

부위별 이두운동 모음 (단두, 장두, 상완근) #Shorts

사상 최악의 이두근 유전자들....ㅠㅠ

2가지 바벨컬 변형 자세

Anterior approach to the Shoulder #3D Animation/// #Anatomy

#3-2.상완근(위팔근, brachialis)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

팔이 커보이는 상완근 운동 방법 #기능운동 #재활운동 #보디빌딩

지금까지 '이두근'이 커지지 않았던 이유!?

어깨통증을 줄여줄 수 있는 상완이두근 스트레칭 #어깨통증 #어깨재활

#3-1.상완이두근(위팔두갈래근,biceps brachii)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

이두근..길어야 이쁠까..? #shorts

팔뚝(전완근) 키우는 핵심 운동 3가지

MPS강의 - 24. 상완근

#3-3.상완삼두근(위팔세갈래근, Triceps brachii)/근육학 마스터/referred pain/MPS/trigger point/힐링무브/healing move/자세움직임

이두운동전 알아두면 유용한 팁-상완이두근해부학(기시와 정지점)

상완근 스트레칭(Brachialis strech) #shorts