Видео ютуба по тегу 앞톱니근

간단하지만 확실한 근성장 치트키

[ #마름모코어 ] 세톱니근이 나타내는 갈비뼈의 세 방향

[ 마름모코어 시즌 3-30 ] 앞톱니근(전거근) 사이를 넓혀 수평으로 내밀며 척추 신전과 브릿지 동작 완성하기

[ #마름모코어 ] 갈비뼈 세 톱니근의 바른 방향으로 목 위치 잡기

winging scapula #전거근 #앞톱니근 #serratus anterior

소원근 이렇게 풀면 집나간 어깨 돌아오려나? #teresminor #신원범교수 #100억샵아카데미

상완골 전방활주 해결법?

회전근개 ‘강화’가 아닌, ‘활성화’운동 #어깨충돌증후군

엥 앞톱니근이 머에용?????

등이 굽었다면 무조건 하부승모근 운동 하세요#굽은등교정운동#하부승모근운동#라운드숄더교정운동

상후거근(위뒤톱니근) 통증유발점 촉진하기 #근육이완 #전완통증 #통증치료 #상후거근 #위뒤톱니근 #serratusposteriorsuperior #forearmpain

어깨가 잘 안돌아간다면? '이 근육'부터 풀어보세요

허리 아플 때? 요방형근 스트레칭 해보세요

전거근(앞톱니근) 통증유발점 촉진하기 #근육이완 #손가락통증 #통증치료 #전거근 #앞톱니근 #serratusanterior #finger

전방활주증후군 필수 스트레칭 #상완골전방활주

내 어깨가 ‘진짜 전방활주’인지 확인하는 방법 #상완골전방활주

상후거근 . 위뒤톱니근 의 길(WAY OF SERRATUS.SUP.POST)

목어깨 스트레칭 1티어! #견갑거근스트레칭

어깨 가동성 수기법 ㅡ오십견

전거근/앞톱니근/Serratus anterior 완전 정복!