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믿고 따라 오십쇼! 어깨 운동 프레스DAY!

벌크업 전용 어깨 루틴

근손실을 걱정하고 계신가요!? 어깨운동 꿀팁! 어깨데이!

제 벌크업 어깨운동루틴을 소개합니다-push day

풋쉬데이 - 가슴, 어깨, 샘두 - Push day

다시는 대보 안나갈꺼지?(feat 가슴, 어깨 푸시데이)

[넓은 프레임] '안드레이 데이우'가 강력히 추천하는 어깨 운동 5가지는!? (멘즈 피지크, 어깨 깡패, 어깨 루틴)

어깨데이

앞판이 좋아지고 싶어요.. 3분할 밀기루틴 가슴,어깨,삼두 운동 (+인바디공개, 벌크업계획)

딱 50분만에 가슴, 어깨 탈탈 털려버린 루틴

Somatic Yoga for Beginners - Day 1 | Gentle Neck & Shoulders Release | 15 Min | Jaz Pilates ✨

어깨위주 푸쉬운동 (8분내로 설명해드릴게요) 3분할루틴/탑세트

가슴 어깨 운동 방식이 다른 이유 (PUSH DAY)

진정한 작은 빌더 러프 디젤과 함께 하는 3분할 '푸쉬데이' 운동법!

[운동 Vlog] 파워머슬짐 강경원 선생님 트레이닝 어깨데이 #보디빌딩#어깨#운동#다이어트#미국#workout#bodybuilding#ifbbpro

신흥 괴물에게 어깨 운동 배우고 삼각근이 다시 개커지기 시작했다.. (ft. 안드레이 데이우, 앤드류 잭)

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[3분할] 내추럴 상체 운동 방법! (가슴 + 어깨 + 삼두)

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