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만성요통 잡아주는 사이드플랭크

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요통환자가 척추기립근 강화운동을 하면 안되는 이유. #두번째영상

요통환자가 척추기립근 강화운동을 하면 안되는 이유 #첫번째영상

요통환자가 척추기립근 근력강화운동을 하면 안되는 이유

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