Видео ютуба по тегу 정선근

허리 디스크, 꼭 수술해야 할까? | 허리 디스크(disc) | 척추관협착증 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수

허리디스크 있을 때 절대 하면 안 되는 운동! feat. 정선근 교수님의 허리관리요약

정선근 목사 수요기도회 말씀 "내 마음에 새겨진 형상" [25.04.16]

자세 교정으로 좋아지는 허리통증 | 디스크 손상시키는 원인 3가지 | 정선근 교수의 수술없이 허리통증 치료하는 법 | 명의

가장 강력한 디스크 치료제: 척추위생

가장 강력한 디스크 치료제: 척추위생? vs 신전동작?

정선근 허리치료법은 급성기 허리 통증 환자에게만 적용되는 치료 가이드라인. 만성 허리 통증 환자분은 절대 이렇게 하면 안됩니다.

아프니깐 따라하기~"정선근교수 신전동작 하루 1만번" 아주 쉽게 하는 방법 #요추전만#신전동작

"허리는 절대 숙이지 말라?" 정선근교수의 허리재활 방법이 위험한 이유!

허리디스크 스트레칭 3대장갑니다🌟 정선근교수님이 싫어하실려나😅 #허리디스크

정선근 목사 주일밤찬양예배 말씀 "굳게 믿으면 굳게 서리라" [25.03.23]

유재석이 극찬한 정선근 교수님 스트레칭

"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강

신전운동의 자세

신전운동할 때 알아야할 세가지 포인트

허리가 낫는 다섯 가지 증거

오래 아팠던 허리가 좋아질 때 나오는 현상

온 몸이 쑤시고 아픈데 원인을 모른다고

허리 약한 아재/아짐의 하체운동 - 당당한 가슴 스쿼트

당당한 가슴 스쿼트