Видео ютуба по тегу 정성근

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

3마라 3하라 몰아보기

오래 앉아 있는 분들에게 필수인 '목 신전 운동' #목디스크

목 디스크를 부르는 운동과 스트레칭 #1분건강

과연 내 허리가 나을 것인가?회복을 암시하는 다섯 가지 현상

디스크 탈출의 전조증상 #백년허리 #요통 #정선근

협착증에 대해 반드시 알아야 할 세가지 팩트!!

🏆160만뷰🏆 허리 아플 땐 어디서 자야할까? 방바닥 VS 침대 #허리디스크 #정선근

‘척추의 신’ 정선근 교수가 알려주는 2024 ‘목 디스크’ 핵심 꿀팁 공개│수술이나 치료 없이도 좋아지는 목디스크의 기적│명의│EBS 건강

허리 건강을 위한 올바른 수면 자세 #허리디스크

목 손상을 줄여주는 올바른 베개사용법 #목디스크

🏆190만뷰🏆 허리 아픈 사람이 꼭 지켜야 할 3가지 #허리디스크

뻐근한 허리에 먹는 소염제: 약인가 독인가?

척추위생 자세 잡을 때 골반 함부로 돌리면 안되는 이유!! #백년허리 #백년목 #척추위생

🏆120만뷰🏆 ‘걷는 자세’만 바꿔도 허리가 좋아집니다 #허리디스크