오래 앉아 있는 분들에게 필수인 '목 신전 운동'

‘척추의 신’ 정선근 교수가 알려주는 2024 ‘목 디스크’ 핵심 꿀팁 공개│수술이나 치료 없이도 좋아지는 목디스크의 기적│명의│EBS 건강

극심한 목디스크 통증, 당장 '이것'부터 하세요. 통증 없는 삶이 시작됩니다!

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

병원 망하는 30초 목운동 (feat. 영업비밀)

목 디스크계의 명의를 만나고 목 디스크 고친 정승제 생선님🩻 | 수학 일타 강사의 건강 특강(ft. 거북목 교정) | EBS 명의 | #정승제의수학개념

허리, 목 아플 때 "진통제" 먹을까 말까?

아침에 물 마시지 마세요. 콩팥 망가집니다. 대신 이걸 드세요 | 시니어 건강

수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 | 지금 당장 따라해 보세요. (권준범 원장 1부)

엎드려 하는 신전동작

목 디스크 낫는 신전동작 때 아프면? - 팔이냐 목이냐?? 먼저 챙기세요

어깨가 아픈 줄 알았는데 알고보니 목디스크?! 자세만 바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 지금 당장 따라해 보세요. '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 치료운동!!

하루 1분 매달리기 알고하면 효과 3배 모르고 하면 시간낭비 (척추의 신 서울대학병원 정선근 교수)

"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Боль в шее и плечах исчезает за 30 секунд! Секрет лестничной мышцы, о котором молчат врачи

명의가 알려주는 목 디스크 | 수술없이 자세 교정으로 좋아지는 방법!

"이 자세 하나면 없어집니다"｜목 디스크를 수술 없이 자연적으로 치료하는 방법｜명의｜#EBS건강

[#티전드] 따라 하기만 해도 병원 안 가고 개선될 수도 있다고?😮 척추의 신 정선근 자기님이 알려주는 디스크 환자에게 좋은 운동💪🏻 | #유퀴즈온더블럭

지긋지긋 목 디스크 방사통 미리 예측하기

'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강