Как улучшить свой FTP | Как я перешёл с 3,2 до 4 Вт/кг

Как я получил FTP БОЛЕЕ 4+ с/кг | Тест Zwift FTP Ramp

Как улучшить свою ФП: 3 тренировки от тренера по велоспорту Мирового тура

Секрет быстрой и продолжительной езды (доказано за 50 дней)

You NEED To Train Your Anaerobic Capacity - This Is Why And How

Максимальное потребление кислорода (Vo2 Max) против порогового значения — что вам нужно?

How Fit Did I Get Doing Zone 2?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

The Heart Rate Mistake That Holds Runners Back

How Much FTP Increase Can You Expect in a Year?

Я снова попробовал провести FTP-тесты — спустя 30 дней.

20-минутный FTP-тест Zwift | Почему я отказываюсь от режима ERG

Насколько вы можете увеличить свой FTP?

How I Got To 5W/kg | Ollie’s Cycling Performance Secrets!

3 способа повысить свой FTP и почему он не улучшается!

Как ездить БЫСТРЕЕ, чем 97% велосипедистов (8 СОВЕТОВ для опытных велосипедистов)

Как я увеличил свой FTP на 25% всего за 8 месяцев (вы тоже сможете!)

Using Zwift For Zone 2 Training: 3 Ways To Maximize Your Results

Как улучшить свой VO2 Max

Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?

Улучшите свой показатель VO2 Max | С 54 до 59 | Гонка в Zwift