Prepa phys R.JOURDAIN-Vendée globe 08-09
Автор: Julien HENAFF
Загружено: 2019-05-16
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Une belle aventure cette préparation physique d'un marin et homme remarquable par ces exploits sur l'eau et ses actions à haute valeur humaniste et environnementale sur Terre.
La préparation physique pour ce vendée Gobe aura durée environ 1 an.
OBJECTIFS:
Renforcer la STABILITE par un entrainement spécifique sur surface instable ce qui a eu pour but d'améliorer la coordination neuro-motrice.
Gagner en MOBILITE; Les monocoques IMOCA demandant beaucoup de manipulations dans des espaces restreints plus la mobilité vertébrale et articulaire sera grande et confortable plus les gestes seront économe et moins source de douleurs.
Favoriser une RECUPERATION otpimale; Par plusieurs séances de Hatha Yoga et pranayama (entraînement du souffle) Bilou avait quelques outils pour entrer dans sa bulle malgré les bruissements du bateau et le contexte stressant du départ notamment.
Ce fût une belle COURSE que j'ai adoré suivre, Alors en 2 ème position lors de la dernière ligne droite la remontée de l'atlantique; le passage d'un mammifère marin scellera la fin de course pour BILOU.
En tous cas merci pour l'expérience ;-)
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