КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ: главный шаг к жизни, которую ты хочешь.
Автор: София Силантьева | твой бережный психолог
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 524
В этом видео я рассказываю, как начать слышать себя и свои настоящие желания. Почему мы теряем контакт с собой, как на нас влияют чужие интроекты, адаптационные стратегии и психологические защиты. Как понять, что вы врёте себе и живёте “как надо”, а не “как хочется”. Объясняю трёхуровневую модель контакта с собой: тело, эмоции и потребности — и с чего начать путь к более честной и своей жизни.
Меня зовут София Силантьева, я — психолог, помогаю людям понимать себя и выбирать более бережный путь изменений.
Мои соцсети:
Instagram: / ssilantieva
Telegram: https://t.me/sophnote
https://silantievasophia.tilda.ws
#услышатьсебя #саморазвитие #осознанность
0:00 Вступление
0:19 Менять жизнь можно
0:38 Чего Вы хотите?
1:35 Что вам мешает понять себя и свои желания?
1:55 Интроекты
2:35 Мой пример
4:26 Механизмы адаптации
6:09 Психологические защиты
8:17 Как понять, что контакт с собой потерян?
10:46 Как начать себя слышать?
11:05 Трухуровневая модель контакта с собой
11:15 Тело
13:05 Эмоции
13:50 Потребности
14:37 Итоги
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
