Yoga Flow für weiche, offene Hüften | weibliche Energie aktivieren & Sakralchakra stärken

Willkommen zu dieser sanften 25-minütigen Yoga Einheit für weiche, offene Hüften und die Stärkung deines Sakralchakras. Durch fliessende Bewegungen steigern wir unsere weibliche Energie (Shakti Energie), öffnen die Hüfte und lösen gleichzeitig Spannungen im Rücken. Mit wohltuenden und nährende Übungen verbinden wir uns mit unserem Körper.

Das Sakralchakra steht für unsere Weiblichkeit, Intuition und Gefühle und sitzt im Bereich deines Beckens in der Region unter dem Bauchnabel, auf Höhe des Kreuzbeins.

Die Einheit ist wunderbar für deine Eisprungphase geeignet, du kannst sie jedoch auch zu jedem anderen Zeitpunkt in deinem Zyklus machen, ausser während der Periode. Für die Periode habe ich dir unten einen kostenlosen Yoga Kurs verlinkt.

Du brauchst heute nur dich und deine Matte.

Ganz viel Freude bei der Einheit und ich freu mich über dein Feedback in den Kommentaren. 💛💛💛

Alles Liebe, Lisa 🙏♥️


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