Лестница для набора веса Killer | Мышечная выносливость и снижение веса (Уровень 5)

35-минутная прогрессивная тренировка с собственным весом, которая сжигает огромное количество калорий, помогая похудеть и улучшить физическую форму. Скачать моё приложение можно здесь: https://bit.ly/trainwithjordanapp

Два основных критерия для достижения наилучших результатов на уровне 5:

1.) Техника: Вы должны быть в состоянии выполнить все тренировки уровня 4, не прибегая к «альтернативным вариантам».

2.) Выносливость и восстановление: Выполняйте тренировки уровня 4, отдыхая не более 2-3 минут между раундами.

Если да, то вы без проблем справитесь с уровнем 5! Если нет, относитесь к этой тренировке как можно легче и не расстраивайтесь, если не сможете его пройти. В конце концов, уровень нагрузки не так важен, как ваша регулярность! Удачи!

Расчетное количество сожженных калорий за эту тренировку: 500 ккал
(ваш фитнес-трекер может показывать другие результаты)

▷Связаться со мной
Instagram:   / jordanyeohf.  .
Facebook:   / jordanyeohfitness  
Приложение для тренировок и коучинга: https://bit.ly/trainwithjordanapp

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Упражнения и тренировки, представленные в этом видео, предназначены исключительно для образовательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий.

Перед началом этой или любой другой программы тренировок, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности.

Представленные инструкции и рекомендации по выполнению упражнений никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Как и в случае любой программы тренировок, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт,
немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

#фитнес #тренировка #похудение